少しだけトレーニング

こちらに来てから体重が増えたのではないかという懸念、その懸念を実証するように某さんに「少し太りました？」と言われたこと、そして５月に腰が痛くなったこと（今は全く問題なし。飛行機のせいかな）、などなどがあって、最近、腹筋、背筋運動をやるようにしています。
それぞれ、３０回×２セットという感じ。
２０回×３セットの方がいいのかもしれませんが。
運動と言っても微々たるもので、これでダイエットにつながるとは思いませんが、身体を引き締めることには役立つかなと思ってます。